元看護師の鷹照会員から、日常生活でできる健康法について、日頃何げなく過ごしている日常の動作、そして食事のバランス。一日一回は大声で笑うことなど、すぐにできることを心がけて過ごすよう、豊かな経験を学びました。最後には、簡単にできるダンスをしました。何となく身体が軽く、目の前が明るく感じてきた、ひと時でした。